Selbst kurze Tätigkeiten, die du täglich verrichtest, können über die Zeit einen grossen Beitrag zu deiner Gesundheit, Partnerschaft und Weiterentwicklung leisten.
Wenige Minuten täglich ergeben aufs Jahr betrachtet eine schöne Summe:
5 Minuten täglich = 30 Stunden im Jahr
10 Minuten täglich = 60 Stunden im Jahr
30 Minuten täglich = 182 Stunden im Jahr
60 Minuten täglich = 365 Stunden im Jahr
Wie viele Minuten möchtest du heute für etwas verwenden, das dir besonders am Herzen liegt?
Das kann ein Spaziergang sein, eine Pause machen und in Ruhe eine Tasse Tee trinken oder etwas Musik hören...
Oder eine der Brain-Gym-Übungen nach Paul Dennison machen, z.B. die Nackenrolle:
